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運動不足解消+体力維持のため、週1回くらい、水泳をやってます。 以前は、ジムでランニングマシン(トレッドミル)ばかりやっていたのですが、体重があるせいか、足をいためるようになったので、水泳に変更。 水中では負荷がかからない+全身を動かせいい運動になるので、おすすめです。 ...

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